Qui suis-je
Je suis Justine Coyaud, Sophrologue et Formatrice, spécialisée dans l’enfance et la parentalité.
Maman de 2 enfants, je constate tous les jours qu’apprendre à se connaitre, à utiliser ses propres ressources et capacités, au bon moment, permet un mieux-être et des relations plus apaisées.
Mon envie de transmettre cette méthode qu’est la sophrologie m’amène à intervenir auprès des professionnel.le.s (entreprise, personnel municipal) et des particuliers.
Mon rôle ?
Vous apprendre, grâce à l’entrainement, à installer de nouveaux gestes et habitudes bénéfiques.
Comment ?
– Diriger dans un 1er temps votre attention sur vous-même (corps, émotions, besoins, valeurs), pour apprendre à mieux vous connaitre. Ce qui permettra une meilleure adaptation aux situations rencontrées.
– A votre rythme, se réouvrir à votre environnement, avec un nouveau regard, de nouvelles perspectives.
Mon parcours
Educatrice de jeunes enfants de formation initiale ; après une longue et riche expérience en crèche, j’ai choisi d’accompagner les familles autrement.
Après 2 ans de formation à l’IFSP (Institut de Formation des Sophrologues Professionnels), je me suis passionnée par cette méthode simple à intégrer dans la vie de tous les jours.
Naturellement, je suis devenue sophrologue et formatrice, spécialisée dans l’enfance et la parentalité.
Ma vision de la sophrologie
Créée par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, en 1960, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du Zen.
Cette méthode repose sur des principes et des exercices variés composés de respiration, de mouvements corporels, de détente musculaire et de visualisations positives.
Très proche de nos réalités de vie actuelle où nous avons un rythme soutenu, peu de temps et beaucoup de pression, elle est facilement intégrée dans le quotidien.
Ils me font confiance
Nathalie BESSON
Directrice Générale des Services
Mairie de Saint-Jean-de-Bournay
Les formations de Justine réveillent nos sens, elles nous investissent dans une autre dimension, celle du « prendre soin » de son collaborateur et de soi-même.
Par la richesse de son expérience et ses qualités d’écoute, elle a su décortiquer le monde du travail sous un nouveau prisme, et aider les professionnels à trouver les ressources les plus appropriées pour s’y épanouir et trouver sa place.
Elodie
Participante au café des parents
Maison de la parentalité-Rillieux-la-pape
Cet atelier est précieux. Maman solo de 2 enfants, j’ai compris beaucoup de situations grâce aux explications de Justine. Je vais utiliser la respiration pour prendre du recul et profiter de moments de qualité avec mes enfants.
Luciana CHAUVEAU
Club des aidants
Résidence l’Arche à CHARVIEU
Mme COYAUD a trés vite instauré un lien de confiance dans le groupe. Les séances régulières ont permis aux participants de s’approprier des outils de cette méthode.
Elle a favorisé le bien être de chacun et donné des conseils utiles (travailler la respiration, évacuer le stress, apprendre à se ressourcer, mieux vivre ses émotions…)
Nous avons été très chanceux de pouvoir travailler avec Justine COYAUD, nous n‘hésiterons pas là solliciter pour d’autres séances. Nous la recommandons vivement.