Un temps convivial et bienveillant pour libérer les tensions du quotidien, reprendre des forces pour s’adapter aux prochains stress.

Apprenez à reconnaitre vos 1ers symptômes de stress et appliquer des stratégies pour les désamorcer.

« Un parent qui apprend lui-même à se détendre au quotidien est un parent plus calme, apte à gérer les difficultés de son enfant ».

AU PROGRAMME

Comprendre l’impact physiologique du stress.

Expérimenter des techniques flash d’évacuation du stress.

S’entraîner au retour au calme.